Buikvet belemmert goede nachtrust

Uit onderzoek uitgevoerd aan de Johns Hopkins University in Baltimore, Maryland is naar voren gekomen dat een goede nachtrust belemmerd wordt door een teveel aan buikvet.

77 deelnemers met overgewicht of obesitas vulden vragenlijsten in over hun slaapgewoontes en of ze last hadden van slapeloosheid, apneu, vermoeidheid en overmatig slapen. Vervolgens ging de helft van de groep afvallen met een dieet en de andere helft ging afvallen met een combinatie van een dieet en sporten. Na een periode vielen beide groepen ongeveer 7 kilo af en bleken de slaapproblemen met ongeveer 20% afgenomen.

Vooral de deelnemers die buikvet verloren, ervoeren een verbetering in slaapkwalitiet

Gerelateerde berichten:

• Buikvet belemmert goede nachtrust (14/11/12 08:02)
• Buikvet belemmert goede nachtrust (14/11/12 08:02)
• Buikvet belemmert goede nachtrust (14/11/12 08:02)
• Buikvet belemmert goede nachtrust (14/11/12 08:02)
• Korter sporten, meer afvallen (12/10/12 16:55)

Reacties:

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.