Korter sporten, meer afvallen

Sporten om af te vallen hoeft niet veel tijd te kosten, dit blijkt uit Deens onderzoek.

Een groep mannen met overgewicht werd in 2 groepen verdeeld. De deelnemers in groep 1 moesten voor het onderzoek dagelijks een half uur sporten. Groep 2 moest dagelijks een uur sporten. Het sporten bestond o.a uit fietsen, lopen of roeien. Na een periode van 3 maanden bleek groep 2 gemiddeld 2,7 kilo afgevallen terwijl groep 1 gemiddeld 3,6 kilo kwijt was geraakt.

Onderzoeker Rosenkilde heeft geen verklaring voor het feit dat afvallen sneller gaat door korter te sporten, daarnaast is niet bekend of dit ook geldt voor vrouwen.

Gerelateerde berichten:

• Samen dieeten meer succes (20/06/10 13:01)
• Sporten voor het ontbijt (25/12/10 09:13)
• Hard sporten is beter (15/11/13 09:01)
• Buikvet belemmert goede nachtrust (14/11/12 08:02)
• Buikvet belemmert goede nachtrust (14/11/12 08:02)

Reacties:

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.