Sporten voor het ontbijt

Sporten voor het ontbijt? De meeste mensen moeten er niet aan denken. Toch lijkt dit een goede start voor het afvallen naar de kerst.

Onderzoek door de Universiteit van Leuven laat zien dat sporten voor het ontbijt wel degelijk helpt. Het onderzoek omvatte 28 studenten die 6 weken op een speciaal dieet waren gezet. Het dieet bevatte 50% meer vet en 30% meer calorieen dan normaal. 6 weken lang regelmatig vet vlees, kroketten en patat, geen fruit maar repen als bounty en mars.

Tijdens het onderzoek deed een deel van de onderzochten na het ontbijt een work-out op de hometrainer en de loopband. Deze groep kwam 1500 gram aan. Een groep deed helemaal geen sport en kwam 3 kilo aan. De groep die voor het ontbijt anderhalf uur ging fietsen of rennen kwamen helemaal niets aan. Sporten voor het ontbijt lijkt dus een goede manier om op gewicht te blijven.

Gerelateerde berichten:

• Ontbijt als een koning (20/01/11 13:56)
• Geslacht baby beinvloedbaar (09/03/10 13:23)
• Engels ontbijt te zout (07/10/09 14:45)
• Korter sporten, meer afvallen (12/10/12 16:55)
• Kinderen weten wat gezond is (23/05/12 10:07)

Reacties:

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.